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Les machines à bruit blanc sont populaires de nos jours cependant tous les bébés n’ont pas besoin de ce genre d’appareil.  Pour ceux qui en ont besoin, la sécurité doit primer.  Découvrez-en plus en lisant notre article sur le bruit blanc.

La sécurité de bébé avant tout

Des études récentes ont suggéré que de nombreuses machines à bruit blanc pour bébés sont, en fait, trop bruyantes pour qu’ils puissent dormir. Le réglage le plus fort de nombreuses machines peut dépasser la limite de 50 dB imposée dans les chambres d’hôpital. Certaines machines peuvent être encore plus bruyantes, générant plus de 85 dB à des distances typiques de montage sur un berceau.

Il existe d’autres problèmes de sécurité. Les machines à bruit blanc « design » ou cachées dans un animal en peluche peuvent être  attrayantes et/ou mignonnes, mais la tentation est grande de les placer trop près du matelas, ce qui les rend dangereuses. En général, pendant la première année, les bébés ne devraient rien avoir d’autre dans leur lit qu’un matelas plat et un drap-housse.

Les machines à bruit blanc doivent s’adapter aux bébés et non le contraire

Les parents n’ont pas nécessairement besoin d’éviter les machines plus puissantes, mais doivent être conscients du niveau sonore qu’elles atteignent, et toujours commencer par le réglage le plus bas. Si le bébé ne peut pas entendre la machine par-dessus ses propres pleurs, cela va à l’encontre du but recherché, mais à long terme, quelques nuits de sommeil interrompu pendant l’établissement du volume minimum efficace est un prix raisonnable à payer pour un futur repos (et un enfant sans audition déficiente).

Comment utiliser le bruit blanc pour le sommeil de bébé

– Choisissez des appareils à bruit blanc pour bébé qui sont de faible intensité mais produisent des sons réguliers.

– Réglez les machines à bruit blanc à fond pour commencer. L’idée est de les faire fonctionner au volume le plus bas possible.

– La plupart des machines peuvent dépasser le niveau maximal de décibels recommandé pour les pouponnières d’hôpitaux.

– Veuillez à ce que le volume que vous choisissez ne soit pas assez fort pour masquer les pleurs de votre bébé.

– Placez l’appareil près du berceau, mais pas dedans. Les articles placés dans un berceau peuvent être très dangereux pour les enfants.

– Jouez un peu avec les sons. Chaque bébé réagit différemment aux différents sons. Des sons moins rythmés peuvent être préférables.

Pour conclure

Il est important de garder un certain recul. Le fait est que personne ne dort vraiment toute la nuit. Comme l’ont montré de nombreuses applications de fitness et de traqueurs de sommeil, même les adultes ont des périodes d’éveil léger. La clé de l’apprentissage du sommeil consiste à développer un rituel de sommeil sain qui aide les enfants à s’endormir.

Si l’ enfant n’a pas besoin de bruit blanc ou que cela ne fonctionne pas, Il vaut mieux le laisser s’apaiser lui-même autant que possible ou lui lire une histoire du soir.

Et vous ? Que pensez-vous des bienfaits du bruit blanc ?